top of page
retreat.jpg

Alpine bliss

Herleef in de Italiaanse Alpen!

Ben jij op zoek naar..: manieren om beter te zorgen voor jezelf, efficiënte zelfzorg routines in je leven, een nieuw begin, iets uit je comfortzone maar zo dicht bij jezelf? Wil je jezelf eens echt vooropstellen, genieten, je gewoon amuseren en weg van de dagdagelijkse realtiteit?

Hou jij van: pilates - de natuur - lekker eten - massage?

Heb jij interesse in: een holistische aanpak voor jouw fysieke & mentale gezondheid en de oneindige leuke mogelijkheden die het leven te bieden heeft.

Summer 2025 Retreats

24/06-29/06   &   30/06-05/07

Deze reis middenin de Italiaanse Alpen is dé opportuniteit om afstand te nemen van je dagelijks leven en je onder te dompelen in een mix van natuur, puur eten, bewust bewegen, en bijleren over een vreugdevol leven en een optimale zelf. Deze unieke trip hebben wij met zorg samengesteld om je te laten connecteren met jouw eindeloos potentieel en vooral ook een onvergetelijke herinnering te bezorgen. Begin het nu maar al te koesteren…

Een samenwerking van:

  • Uniek bergverblijf Rifugio Val di Togno” in de Italiaanse Alpen

  • Floor De Vlieghe, Pilates teacher en bezieler van Pilates aan Zee

  • Top chefkok Bruce Lybeer en eigenaar van Bar Bristol

  • Suzan Dermul (Suzerella), groot talent in de meest ontspannende massages geven

 

 

 

Waar?

Rifugio Val di Togno – Ver weg van de buitenwereld, temidden de ongerepte natuur, in het hart van de Italiaanse Alpen. Op een grote 2 uur van Milaan.

Wanneer?

Om meer mensen de kans te geven om mee te gaan, organiseren we 2 de zelfde retreats na elkaar.

Kies dus uit één van deze 2 data: van 24 juni tot 29 juni of van 30 juni tot 5 juli 2025

retreat.jpg
retreat_edited.jpg
Wat zal je hier allemaal beleven?
  • Dagelijks Pilates, ademhaling en meditatie met Floor

  • Verse, pure maaltijden met liefde gemaakt door Bruce

  • Begeleide hikes 

  • Optionele “cold plunges” in de nabijgelegen bergrivier

  • Een digital detox, even de gsm en computer aan de kant.

  • Dagelijkse zelfzorg routines om je “vibe” te verhogen 

  • Inspirerende sessies voor meer geluk en overvloed in je leven & een pak vol inspiratie

  • Tijd om te ontspannen en tot jezelf te komen

  • Aanrader: wie wenst zichzelf extra te verwennen: dagelijks mogelijkheid tot een heerlijke massage naar keuze door Oostends massage-en relaxatietalent Suzan Dermul (Suzerella)

retreat.jpg

Over de rifugio

Wij zijn Luna en Wout. Ons motto tijdens het runnen van de Rifugio is simpel, we offer you nothing, so you can get away from everything. Met Luna’s verleden in de horeca en Business Management en Wout zijn geschiedenis als opvoeder, vormen we het ideale paar om jullie verblijf zo vlekkeloos mogelijk te laten verlopen. We geloven dat horeca rond generositeit draait. Als onze gasten gelukkig zijn, zijn wij dat ook. Na 5 jaar te wonen in deze ongerepte vallei, gidsen we jullie graag tijdens wildplukwandelingen, verre bergtochten en laten we jullie de lokale Italiaanse herders ontmoeten. Samen met onze dieren kijken we er naar uit jullie hier te verwelkomen. 

italie rifugio.jpeg
Bruce Lybeer Bar Bristol.jpg

Over Chefkok Bruce

Bruce, bezieler en chefkok van Bar Bristol neemt jullie graag mee op een culinair experiment in de Italiaanse Alpen. Met het gezondheidsadvies van Floor en de grondstoffen van de vallei ‘Val di togno’ wil Bruce jullie dagelijks een variatie aan smaakvolle en voedzame geneugten voorschotelen. Lokale producten die we vinden in de vallei, Wout zijn moestuin, en producten van de grazers die de alpenweides onderhouden, zullen de basis vormen van jullie dagelijkse voedselbron tijdens jullie verblijf. Jullie zullen letterlijk de smaak te pakken hebben!

eten retreat.jpg
IMG-20230907-WA0037.jpg

Over Pilates docente Floor

Met meer dan 7 jaar ervaring in het geven van Pilateslessen en het organiseren van drie retreats in Spanje, besloot Floor dat het tijd was voor een nieuwe uitdaging – iets nóg unieker. Toen chef-kok Bruce haar voorstelde om de krachten te bundelen, was dat het perfecte moment om dit bijzondere concept te realiseren. Dit jaar geen retreat "aan zee," maar wel in een adembenemend decor van bergrivieren en weelderige, groene natuur. Floor heeft een diepe passie voor welzijn, zowel fysiek als mentaal, zelfzorg en persoonlijke groei. Deze passie deelt ze vol enthousiasme tijdens haar inspirerende Pilates-sessies en boeiende workshops. Met haar aanpak helpt Floor je groeien, openbloeien en praktische tools ontdekken om het leven van je dromen te leiden. Dit retreat biedt een compleet pakket voor een optimale versie van jezelf. Maak je klaar voor "the ultimate bliss"!

floor de vlieghe.jpg
massage.jpeg

Over Masseuze Suzan

Tijdens haar deelname aan de Pilates & Selfcare retreat van 2023, was één van Suzan haar doelen in de toekomst te mogen meewerken aan een retreat. Stiekem al gehoopt en geen moment getwijfeld toen Floor met het idee kwam aankloppen. 'A dream come true', want van zorgen voor anderen en zorgen voor jezelf is Suzan grote fan... met vooral een passie voor ontspannende massages. Wegens grote fascinatie voor het hoofd, verdiepte ze zich enkele jaren geleden in de technieken van de Indiase hoofdmassage. Deze kennis neemt ze vandaag ook mee in alle behandelingen in haar praktijk in Oostende, waar mensen welkom zijn om even te komen vertragen en ontspannen, aan de hand van massages en behandeling van kop tot teen. Tijdens onze retreat, neemt ze haar uitklapbare massagetafel mee en bied ze massages aan, aan het tarief van €1/minuut. Zo kan je zelf kiezen welke zone's je graag wilt laten masseren, en voor hoelang. Is dat slechts een kwartiertje voor €15, een halfuur voor €30, of een uur voor €60, dat kan je zelf met haar bespreken. Aan de hand van jouw wensen en haar voelsprieten, krijg jij een massage op maat. Voel je het al?

suzan suzerella oostende massage.jpeg
Rifugio_2022-157.jpg

Info & reservering

retreat data 2025

​Retreat 1: Dinsdag 24 juni tot zondag 29 juni

Retreat 2: Maandag 30 juni tot zaterdag 5 juli

Beide retreats zijn identiek

Wat is Inbegrepen?
  • 5 overnachtingen 

  • Ongelimiteerd koffie, thee & water en homemade frisdrank

  • Ontbijt, lunch, diner & snacks: met lokale ingrediënten, vers geplukt, gehaald & met heel veel zorg bereid door Bruce. Ook drank en speciaal uitgekozen wijn tijdens de maaltijden zijn inbegrepen.

  • Alle sessies en begeleiding door Floor

  • Begeleide hikes

  • Goodiebag

  • Een onvergetelijke retreat vol inspiratie, transformatie, verse berglucht in je longen en fantastische herinneringen

  • Transfer van de luchthaven naar ons verblijf in de bergen

Wat is niet Inbegrepen?
  • Vluchten heen en terug naar Milaan.
    (luchthaven Linate, zie vluchturen bij praktische info)

  • Reisverzekering

  • Massages (na boeking krijg je overzicht van mogelijke massages en prijzen)

  • Persoonlijke uitgaven

Prijzen en Reserveren
  • De investering in jezelf:

    • Prijs per persoon bij verblijf in een 4-persoonskamer: € 1355

    • Prijs per persoon bij verblijf in een 2-persoonskamer: € 1595

    • Reserveren:
      Er zijn slechts 10 plaatsen beschikbaar per retreat!
      Mail snel naar info@pilatesaanzee.be en vermeld de data die je wenst.

    • Als er nog plaats is, dan word je gevraagd het voorschot te betalen van €900. Daarna is jouw deelname definitief bevestigd!

retreat.
Praktische info & voorwaarden
  • Het is belangrijk dat alle deelnemers op het zelfde moment in de luchthaven van Linate (Milaan) zijn. Daarvoor raden we volgende vluchten aan met ITA AIRWAYS vanuit BRUSSEL naar de luchthaven van Linate in Milaan. Vertrek op 24 juni of 30 juni om 9h25 in BXL en aankomst om 10h50 in Milaan Linate. Terugkeer op 29 juni of 5 juli om 13h10 in Milaan Linate en aankomst om 14h45 in BXL. Wij geven een seintje wanneer er voldoende deelnemers zijn en je de vlucht alvast mag boeken. 

  • Jullie worden opgehaald met een minibus in de luchthaven en daar ook terug afgezet. De minibus brengt ons naar een plek waar er dan 4x4’s ons zullen voeren naar het hoger gelegen gebied waar de Rifugio genesteld ligt tussen de bergen.

  • De kamers van 4 personen beschikken over  2 single bedden en 1 stapelbed.

  • De kamers van 2 personen beschikken over 2 single bedden.

  • Voor wie er nog een extra vakantie wil aanbreien: een citytrip Milaan is zeker de moeite of ontdek de prachtige meren zoals het Como meer en de heel mooie omgeving van Toscaanse natuur, stadjes en dorpjes.

Wat gebeurt er na inschrijving?​
  • Je krijgt een mail met een vragenlijst waarin we checken wat je verwachtigen zijn, eventuele belangrijke info over jou zoals allergieën, angsten, noden,.. en al je adresgegevens vragen.

  • Je wordt later uitgenodigd in de WhatsApp groep waar je alvast kan kennismaken met de andere deelnemers en waar je vragen aan de groep kan stellen​

  • Indien nodig heeft Floor nog een kennismakingsgesprek met jou

  • Eind april 2025 wordt je gevraagd om het restsaldo te betalen.

  • 3 weken voor vertrek ontvang je nog een e-mail met praktische informatie

Annuleringsvoorwaarden
  • Bij elke annulering wordt minstens € 150 administratieve kost in rekening gebracht.

  • Annuleer je voor 15/05/2025, dan ontvang je € 750 euro van het voorschot terug.

  • Annuleer je na 15/05/2025 dan betaal je het volledige bedrag, dit wordt niet meer teruggestort. Je mag wel iemand sturen, die jouw plaats inneemt, mits schriftelijke communicatie op voorhand.

  • Bij inschrijving ga je automatisch akkoord met bovenstaande annuleringsvoorwaarden.

kom al even in de sfeer...

bottom of page